MUTFAK CANAVARI - Pratik Yemek Tarifleri Kekler Kurabiyeler Zeytinyaglilar Tatlilar » Tarif Arsivi

29 Nisan 2009

Sağlıklı beslenmeye devam…

Herkesin bildiği bir tarif ama belki düdüklü tencerede denemek isteyenler de olur diyerek yazıyorum. Düdüklü tenceremi çok seviyorum demiş miydim daha önce? :)

Malzemeler:

1/2 kg taze fasülye
1 adet iri kuru soğan
3 diş sarımsak
2 adet iri domates
3-4 yemek kaşığı zeytinyağ
1 adet kesme şeker
1 tatlı kaşığı tuz
1 türk kahvesi fincanı su

Yapılışı:

Fasülyeleri yıkayıp ayıklayın. İstediğiniz boyutta doğrayın. Kuru soğan ve sarımsakları soyup yemeklik doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyun, küp küp kesin . Geri kalan malzemelerle birlikte hepsini düdüklü tencereye koyun. Düdük ötüp ocağın altını kıstıktan sonra 8 dk. pişirin. Sıcak ya da soğuk servis yapılabilir.

Afiyet olsun!

Not: Düdüklü tencerenin markasına göre pişirme süresi değişebilir. Benim tencerem Fissler Vitavit.

"Düdüklüde Zeytinyağlı Taze Fasülye" yazısına 11 Yorum yapılmış ;

Ayşegül diyor ki:
29 Nisan 2009 Saat: 22:59

canım
ellerine sağlık.Sağlıklı beslenmeye en kısa sürede bende katılacağım
Sevgiler

Beyza diyor ki:
29 Nisan 2009 Saat: 23:58

Aysegülcüm,
tesekkür ederim. En kisa zamanda bekliyoruz aramiza seni de :)

pelin diyor ki:
30 Nisan 2009 Saat: 09:00

Harikasın,nefis olmuş….

Ellerine sağlık..

Beyza diyor ki:
30 Nisan 2009 Saat: 11:43

Sagol Pelincim :)

tijen diyor ki:
30 Nisan 2009 Saat: 15:59

Hadi bakalım yola devam! Yürüyüş veya başka bir spor, sağlıklı yiyecek seçimleri, bol su… Sonuçları kısa sürede görmeye başlıyor insan, buna herkes inansın.

aslı diyor ki:
30 Nisan 2009 Saat: 17:04

Ben de düdüklü tencere fanıyım :) Fissler’in üzerine de düdüklü tanımam :) Ellerine sağlık Beyza’cım tam sevdiğim gibi olmuş fasulyen..

IŞIL YALÇINER diyor ki:
30 Nisan 2009 Saat: 21:21

BEYZA’CIĞIM,
Öncelikle diyetinde başarılar dilerim. Ne güzel böyle güzel bir sınıfa üye olup, hep birlikte kararları uygulamak.
Düdüklü tencereyi ben de çok kullanırım. Zaman ve enerjiden tasarrufun yanı sıra sağlıklı pişirmesi de yanımıza kar.
Nefis olmuş fasulye. Ama ben henüz yaz sebzelerini almaya başlamadım. Sera ürünler bitip, bahçeler çıkıncaya kadar almamaya çalışırım hep.
Ellerine sağlık canım.

Sevgilerimle,

Kevser diyor ki:
1 Mayıs 2009 Saat: 15:06

Beyza’cim,
bende cok severim düdüklü tenceremi, önceleri onunla birseyler hazirlamaktan cok korkardim fakat simdi bu korkudan eser kalmadi, basarili oldukcada daha da baska baska seyler denemeye calisiyorum.

Zeytinyagli fasulyen de tam benim sevdigim gibi olmus, ellerine saglik diyorum.

Selamlar ve kocaman öptüm.

Beyza diyor ki:
1 Mayıs 2009 Saat: 16:30

Isılcım,
tesekkür ederim. Insallah basarıyla tamamlayacağım bu dönemi :) Ben de bahçe sebzeleri almayı çok isterdim ama ne yazık ki buralarda neredeyse herşey sera. Zaten herşey yurtdışından geliyor. Mesela bu fasülyeler Fas’tan gelmişti :) Türkiye bu açıdan çok zengin ama farkında değiliz ne yazık ki…

Kevsercim,
düdüklü gerçekten de hayat kurtarıyor. Hem pratik, hem sağlıklı. Doğru kullandıktan sonra korkacak da birşey yok bence. Tesekkür ederim.

eda diyor ki:
17 Temmuz 2009 Saat: 14:03

ya lütfen cewap acil 8dk mı ya :Sçok az diğilmiii dakikakı

Beyza diyor ki:
17 Temmuz 2009 Saat: 16:17

Eda,
benim tencerem Fissler ve 8 dk.da pisiriyor. Tarifin altinda da yazdigim gibi tencerenin markasina göre pisirme süresi degisebilir.

Yorum Gönder